La nutrition pour la prostatite implique la consommation de zinc, nécessaire au déroulement bénéfique de tous les processus. Les aliments contenant du zinc peuvent prévenir le développement de l’impuissance sexuelle. Ce groupe comprend : les agrumes, les tubercules de pomme de terre, les tomates, les fruits de mer.
Vous devez vous rappeler ce que vous ne devez pas manger si vous souffrez de prostatite : les aliments fumés, tout aliment épicé n'est pas recommandé. Vous devez réduire la quantité de sucreries que vous consommez, ainsi que du thé ou du café infusé fort. L'ail et tous les types d'oignons ne doivent pas être complètement supprimés de l'alimentation, mais il ne faut pas non plus en abuser.
Près de la moitié du traitement efficace contre la prostatite dépend des médicaments et du massage de la prostate, ainsi que du mode de vie général de l’homme : une alimentation saine et de l’exercice. Il est important qu'un homme chez qui on a diagnostiqué une prostatite accorde une attention accrue à son alimentation et à ses activités physiques.
Le fait est que certains aliments peuvent nuire à tous les organes et systèmes du corps. Mais au contraire, des produits correctement sélectionnés pour la prostatite peuvent activer toutes les réserves cachées et réserves de force du corps, aidant ainsi le corps masculin à surmonter rapidement l'inflammation de la prostate.
Pour la prostatite et l'adénome de la prostate, les médecins conseillent de s'en tenir à un certain régime, qui comprend uniquement les aliments qui aideront à soulager l'irritation et l'inflammation de la prostate, et contribueront également à améliorer le bien-être général des hommes.
Boissons naturelles
Lorsque la prostate est enflammée, le corps a besoin de vitamines et les boissons naturelles contiennent non seulement les vitamines nécessaires, mais également des antioxydants essentiels et d'autres substances bénéfiques. Ce qui renforce la prostate, active et normalise son travail, et nettoie également les voies urinaires, tout en réduisant l'inflammation globale.
Les boissons naturelles comprennent : les jus de fruits, les jus de fruits frais, le thé vert, l'uzvar, la compote, etc.
Fruits et légumes frais
Les fruits et légumes frais contiennent tout le complexe nécessaire de vitamines et de micro-éléments ; ces substances bénéfiques soutiennent le fonctionnement normal de la prostate.
Oui, une bonne nutrition pour la prostatite et l'adénome favorise une récupération rapide !
Les problèmes liés à la prostate et à l'ensemble du système reproducteur masculin sont plus faciles à résoudre dans le cadre d'une alimentation saine, car un régime alimentaire et un traitement correctement sélectionné peuvent aider l'ensemble du corps à faire face plus activement aux processus inflammatoires.
- Aliments dangereux pour la prostate – épices piquantes et épicées. Vous devez éviter le poivre noir et rouge, qui augmente l'inflammation de l'organe ;
- Il est important d’éviter les aliments transformés et le sel, qui contribuent à la stagnation urinaire ;
- Il faut passer aux repas fractionnés, manger en même temps ;
- Le menu doit contenir des aliments riches en substances antiseptiques - oignons, ail, graines de moutarde ;
- Le menu est ajusté en fonction de la phase de la pathologie. Pendant la période de rémission, vous pouvez vous écarter un peu des règles : en phase aiguë, il est important de respecter strictement le régime ;
- La quantité de graisse doit être réduite au minimum. Mangez plutôt des légumes verts, des fruits et des légumes, ainsi que des produits à grains entiers, qui conservent tous les acides aminés, minéraux et vitamines ;
- Le menu doit contenir des graisses insaturées et saines - huiles de poisson de mer, d'olive et de lin ;
- La partie glucidique du menu est représentée par des bouillies et du pain à base de farine de grains entiers. Il est préférable de faire du pain soi-même sans utiliser de levure chimique ;
- Il vaut mieux éviter la farine et les produits sucrés ;
- Il est préférable de choisir des aliments protéinés d'origine végétale - les légumineuses ;
- Les produits laitiers faibles en gras sont présents dans l’alimentation en petites quantités. Ils sont associés à des céréales et des fruits ;
- Quant aux sucreries, mieux vaut les éviter, à l’exception du miel si l’on n’y est pas allergique. Vous pouvez également préparer des desserts à partir de produits naturels, par exemple des bonbons à base d'abricots secs, de raisins secs, de figues, de pruneaux ;
- Il est préférable de manger des légumes et des fruits frais sans traitement thermique préalable afin de préserver au maximum la composition chimique bénéfique. Les autres aliments ne peuvent être bouillis ou cuits à la vapeur.
Même l'alimentation la plus équilibrée et la mieux conçue n'aidera pas un homme s'il mène une vie sédentaire. Tout d’abord, nous parlons d’une vie sexuelle bien remplie et active. Dans ce cas, la prostate reçoit une charge suffisante et fonctionne correctement.
L'intérêt d'une bonne nutrition pour une prostate enflammée a déjà été déterminé, il ne reste plus qu'à consulter individuellement un nutritionniste concernant l'alimentation quotidienne, les règles de consommation des aliments et leur assortiment quotidien.
De plus, il est important de surveiller attentivement votre bilan hydrique, et pour ce faire, de boire une quantité suffisante de liquide par jour - au moins 2 litres (surveiller l'apparition d'œdèmes). Ce n’est pas tout ce qui est recommandé aux patients atteints de prostatite évolutive :
- Il faut interdire au patient de consommer des graisses animales dans son alimentation, car elles se déposent sur les parois des vaisseaux sanguins et perturbent la circulation systémique.
- La présence d'antioxydants sous forme de légumes verts naturels permet d'éviter le développement d'adénome de la prostate chez l'homme et de tumeurs malignes.
- Les conservateurs, cornichons, aliments fumés, épices et produits semi-finis contre la prostatite restent strictement interdits ; ils affectent négativement le fonctionnement de la prostate.
- Le petit-déjeuner du matin doit être fortifié et complet, et pour le dîner du soir, il est conseillé de préparer une salade de légumes ou une portion de fromage cottage.
- Il est conseillé de remplacer les bouillons gras d'un régime par des bouillons de viande maigre ou de légumes, notamment lors des périodes d'exacerbation de la prostatite chez l'homme.
- La nourriture destinée aux hommes atteints de prostatite doit être de haute qualité, car les produits semi-finis douteux augmentent le nombre de crises de prostatite.
- À l'aide d'un régime thérapeutique, il est important de contrôler les maladies concomitantes du tractus gastro-intestinal afin de minimiser le risque de complications dans le traitement de la prostatite.
Si la maladie de la prostatite est détectée dans le corps d’un homme, le traitement doit suivre immédiatement. La première étape consiste à choisir un régime alimentaire pour la prostatite chez l'homme, dont l'objectif principal n'est pas de perturber ni de rétablir le flux sanguin systémique, de renforcer l'immunité affaiblie et de prolonger la période de rémission. La maladie est insidieuse, il est donc important d'apprendre les règles de base d'une bonne alimentation au quotidien :
- Liquide – eau minérale plate, gelée non sucrée, compotes, décoctions médicinales, boissons aux petits fruits, thé vert. Le matin après le réveil, vous pouvez boire un verre d'eau.
- Repas diététiques pour la prostatite - portions modérées, manger à la même heure de la journée, ne pas trop manger, ne pas surcharger la digestion.
- Activité physique – les hommes sont encouragés à faire de longues promenades au grand air et à marcher rapidement.
- Méthode de préparation - il est préférable de cuire, bouillir, cuire à la vapeur, ragoût, mijoter les aliments. Par exemple, un morceau de poitrine de poulet bouilli ou cuit à la vapeur très sain.
- Durée - si la première crise a eu lieu, le régime prostatique chez les hommes devrait durer toute la vie.
La première chose à faire est d’abandonner l’alcool. La dégradation des aldéhydes a un effet négatif sur la prostate, stimulant l'inflammation, compliquant l'évolution de la maladie.
Le tabagisme a également un effet négatif sur l'écoulement du sang veineux, ce qui provoque un gonflement.
Les pathologies de la circulation sanguine ont un effet néfaste sur l'état de la prostate. Le cholestérol, riche en graisses animales, forme des plaques dans les vaisseaux sanguins.
Le régime alimentaire d'une glande enflammée doit être structuré de manière à ce que les changements soient visibles. Habituellement, il y a des changements pour le mieux.
Pour la prostatite, la nutrition doit être équilibrée et fractionnée. Il n’existe pas de régime alimentaire unique recommandé pour le traitement de l’inflammation de la prostate, mais il existe un certain nombre de recommandations en matière de nutrition et d’alimentation.
Les grands principes du régime :
- manger souvent, mais en petites portions ;
- normalisation du régime de consommation d'alcool;
- interdiction d'alcool;
- minimiser les aliments gras et frits ;
- fournir la quantité requise de vitamines et de micro-éléments.
Vous devriez manger toutes les 3-4 heures. La portion doit être modérée mais équilibrée. Malgré l'absence de restrictions strictes, lors de la composition de votre alimentation, vous devez faire attention aux aliments sains contre la prostatite et minimiser les aliments gras et frits, qui augmentent la charge sur l'estomac.
Le régime alimentaire pour la prostatite chez les hommes est basé sur les principes d'une alimentation saine et de la limitation des aliments nocifs. Le régime est choisi en tenant compte de la gravité de la maladie et des caractéristiques de l'organisme. Tous les produits provoquant des allergies ou aggravant les symptômes sont interdits. Le menu est élaboré individuellement pour chaque patient, mais il existe des recommandations et des principes généraux pour faciliter l'évolution de la maladie.
Principes de base du régime :
- renoncer à tout type d'alcool et de tabac ;
- exclusion du régime alimentaire des épices, des conservateurs, des produits semi-finis, des aliments épicés et salés ;
- manger régulièrement, de préférence en même temps ;
- compléter le régime alimentaire par de l'exercice et de la marche ;
- refus des aliments gras et fumés;
- consommation de salades de légumes, d'herbes;
- ajouter de l'ail et des oignons, de la moutarde aux plats ;
- établir un menu tenant compte de la phase d'exacerbation ;
- traitement thermique minimal des fruits et légumes ;
- limiter le sel et les sucreries ;
- Maintenir constamment un régime alimentaire et éviter les aliments malsains.
Le menu est élaboré sur la base de la liste des produits autorisés. Limiter les légumes épicés, le sel, les épices et les assaisonnements affecte le goût des plats, cependant, vous pouvez diversifier le goût avec des sauces neutres à la crème sure, au lait et à la crème préparées de vos propres mains.
Les plus grandes restrictions surviennent pendant la période aiguë de la maladie (exacerbation du processus chronique) et pendant la période de rémission, le régime se développe et ne provoque aucun inconfort psychologique.
Principaux objectifs d'un régime
L’apparition des premiers signes d’inflammation doit être le signe que l’alimentation d’un homme doit être complètement restructurée :
- réduire les risques d'irritation supplémentaire de la glande en consommant des aliments nocifs ;
- éliminer de l'alimentation une partie importante des aliments contenant du cholestérol ;
- Ne consommez pas de grandes quantités de liquides ou de produits diurétiques ;
- assurer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal grâce à la consommation de produits laitiers fermentés ;
- inclure dans le menu des produits pour la prostate, contenant des vitamines et des minéraux pour augmenter les fonctions de protection de l'organisme.
La nutrition pour la prostatite chez les hommes n'est pas seulement un moyen de se débarrasser rapidement de la maladie, mais également des mesures nécessaires pour préserver les fonctions de reproduction.
Les principaux objectifs de la nutrition pour la prostatite sont les suivants :
- Prévention d'une autre irritation de la prostate, aggravant le processus inflammatoire ;
- Assurer un flux sanguin normal et l'apport des substances nécessaires à la prostate, prévenant ainsi l'athérosclérose ;
- Réduire le besoin de visites fréquentes aux toilettes pendant le sommeil ;
- Ramener le tractus gastro-intestinal à la normale ;
- Renforcer le système immunitaire.
Si un homme veut prendre soin de sa santé et éviter la prostatite, il vaut la peine de supprimer de son alimentation les aliments tels que les épices, les sauces diverses, les aliments frits et fumés, les viandes grasses, les boissons à base de caféine et les sodas.
Vous devez également abandonner les mauvaises habitudes telles que fumer et boire de l’alcool.
Tout ce qui est bénéfique contre la prostate est bénéfique pour l’ensemble du corps.
Il est très important de respecter certaines règles nutritionnelles que tout homme soucieux de sa santé devrait connaître. L'organisation de l'alimentation quotidienne doit reposer sur les principes suivants :
- Dans un premier temps, vous devez arrêter de consommer de grandes quantités de sel. Il retient l’eau dans le corps, ce qui l’aide à se nettoyer des substances nocives et des toxines. De plus, le chlorure de sodium réduit les propriétés anti-inflammatoires du calcium, ce qui élimine les foyers d'inflammation ;
- Périodiquement, vous devez organiser vous-même des jours de jeûne. Ils aident le corps à se reposer, après quoi il aura la force de combattre les problèmes qui dérangent actuellement la personne ;
- La nutrition doit être équilibrée. Cela signifie que le régime doit contenir des aliments sains capables de saturer le corps de micro-éléments et de vitamines précieux.
La composition et la qualité du suc prostatique, qui élimine les éléments nocifs de la glande qui renforcent le processus inflammatoire, dépendent de ce que mange un homme.
Les contre-indications à la prostatite chez les hommes qui ne permettent pas la consommation d'alcool sont envisagées même pendant la période d'un processus inflammatoire mineur.
N'oubliez pas que seul l'alcool certifié de haute qualité est autorisé à la consommation. D'autres boissons d'origine douteuse peuvent aggraver considérablement la santé du patient. De plus, cela affectera négativement le traitement effectué précédemment.
Puis-je boire du café?
Certains hommes se demandent s'il est possible de manger des côtelettes frites avec une prostatite, tandis que d'autres se demandent s'ils sont autorisés à boire du café. Ces deux produits sont strictement interdits dans le cadre d'un régime thérapeutique, car en cas de prostatite, ils compliquent la circulation sanguine, provoquent une congestion du système urinaire et accumulent du cholestérol dans les vaisseaux.
Si une personne ne peut pas vivre sans café, vous pouvez préparer une boisson faible et la boire non pas le soir, mais plus près du déjeuner dans une portion strictement limitée.
Aliments sains
Le régime alimentaire d'une personne atteinte de prostatite chronique ne diffère pas de manière significative des normes de base d'une alimentation saine. Pendant les périodes d'exacerbation du processus inflammatoire, tout aliment doit être préparé uniquement à la vapeur.
Les aliments frits doivent être complètement évités. Cependant, lorsque l'état du patient est stable et que l'inflammation ne progresse pas, les aliments frits ne doivent être consommés qu'en petites quantités.
Aliments acceptables : viandes et poissons faibles en gras, ainsi que fromage, fromage cottage, produits laitiers fermentés pour la prostate. De plus, il est bénéfique de manger des noix et des graines.
Les contre-indications à la prostatite chez les hommes ne peuvent exister qu'en cas d'allergie aux aliments ci-dessus. Par conséquent, vous devez comprendre ce qui est bon pour la prostate et ce qui est acceptable dans chaque cas spécifique.
Le régime alimentaire pour la prostatite chronique contient des céréales, ainsi que des légumes et des fruits. Les glucides complexes permettent à une personne de conserver force et énergie tout au long de la journée, ce qui a un effet bénéfique sur la récupération. Vous devez manger de la graisse animale - c'est un élément tout aussi important de l'alimentation. Ainsi, la normalisation des processus métaboliques se produit dans le corps.
Recette étape par étape :
- Épluchez le saumon rose des arêtes, lavez-le et séchez-le avec une serviette.
- Mélanger les craquelins, le sel et le beurre. Hachez l'aneth et ajoutez-le à la marinade.
- Râpez le poisson. Coupez le citron en rondelles et ajoutez-le sur le dessus.
- Beurrer une plaque à pâtisserie et déposer le saumon rose.
- Réglez le four à 180 degrés, laissez le poisson pendant un quart d'heure.
Déposer sur des feuilles de laitue avant de servir. Le poisson peut être consommé tiède ou froid.
Vous pouvez également cuisiner du veau avec du riz. Pour vous préparer, vous aurez besoin de :
- Veau – 150 g;
- Riz – 1 verre;
- Carottes - au goût ;
- Persil - au goût ;
- Céleri - au goût ;
- Panais - au goût;
- Feuille de laurier – 1 pc. ;
- Huile de tournesol – 2 c. l. ;
- Sel – une petite quantité.
Recette étape par étape :
- Mettez la viande dans l'eau bouillie, portez à ébullition et égouttez le bouillon. Remettez la viande dans la poêle et portez à ébullition. Ajouter les légumes et le sel. Laissez la viande sur le feu jusqu'à ce qu'elle soit cuite.
- Lavez le riz à l'eau froide. Faites chauffer une poêle, ajoutez de l'huile. Faites frire le riz jusqu'à ce qu'il soit jaunâtre, réduisez le feu.
- Versez 1, 5 tasse d'eau, ajoutez du sel. Couvrir la casserole avec un couvercle et laisser reposer jusqu'à ce que le riz soit cuit.
Placer le plat sur une assiette, ajouter les herbes finement hachées.
En dessert, vous pouvez faire cuire des pommes et des groseilles au four. Pour cela vous aurez besoin de :
- Pomme – 2 pièces. ;
- Cassis, surgelés ou frais – 1 tasse ;
- Sucre et sucre en poudre - quantité minimale.
Recette étape par étape :
- Lavez les pommes et coupez-les en deux. Retirez délicatement le milieu.
- Ajoutez du sucre aux groseilles et remuez.
- Placer les groseilles dans les pommes et laisser dans un plat allant au four.
- Réglez le four à 200 degrés et laissez reposer un quart d'heure.
- Retirer et laisser refroidir légèrement. Ajouter la poudre.
Manger selon les principes évoqués ci-dessus permet d’accélérer la rémission, en réduisant la douleur et les troubles urinaires. Sans régime, il sera très difficile de récupérer.
Que ne pas manger si vous souffrez de prostatite
Il existe certaines restrictions sur le régime alimentaire pour l'adénome, dont la violation peut provoquer une rechute de la maladie sous-jacente. Afin de bien manger, il est important de savoir à l’avance ce qu’il ne faut pas manger et quels ingrédients alimentaires restent à jamais sous stricte interdiction médicale. Les aliments interdits dans le cadre du régime contre la prostatite sont détaillés ci-dessous :
- alcool;
- plats de viande grasse;
- les féculents;
- marinade et conservation;
- produits de boulangerie et friandises;
- restauration rapide, produits alimentaires instantanés;
- le cacao et tous ses dérivés.
En cas de prostatite chronique, les médecins conseillent aux hommes de modifier leur alimentation : exclure du menu les aliments qui peuvent aggraver le développement de la maladie.
Les options du menu sont approximativement les suivantes :
Petit-déjeuner (une option) :
- bouillie (gruau, maïs, orge perlé), n'importe quel fruit, un morceau de fromage à pâte dure faible en gras ;
- omelette aux herbes, gelée de baies, concombre frais ;
- cocotte de fromage cottage, fruits frais.
Vous pouvez compléter votre petit-déjeuner avec du thé vert, de l'eau minérale plate ou n'importe quelle tisane.
Déjeuner (une option) :
- soupe de poisson faible en gras, de préférence avec un second bouillon, salade de légumes frais ;
- bortsch sans bouillon de viande, salade de carottes, poisson vapeur ;
- bouillie de sarrasin friable aux fruits de mer, asperges bouillies ;
- soupe légère de pommes de terre, compote de chou avec un petit morceau de viande maigre bouillie ;
- soupe légère au brocoli, poisson au four avec légumes, salade de légumes frais ;
- salade de légumes, escalope vapeur de viandes maigres, pâtes de blé dur.
Vous pouvez créer vous-même un régime pour la prostatite et l'adénome, basé sur des aliments sains pour cette maladie. Le menu ci-dessous n'est qu'un exemple.
Sachant quels aliments sont utiles pour traiter la prostatite, chacun peut créer un régime alimentaire de manière à toujours s'y tenir. Les urologues disent que la nutrition diététique pour la prostatite ne sera bénéfique que lorsqu'elle deviendra un mode de vie, un régime quotidien et non une restriction à court terme.
Au petit-déjeuner, il est recommandé de manger un bol de flocons d’avoine avec de l’eau. Le lait n'est pas un produit qui aide à lutter contre la prostatite, car il n'est pas très bien absorbé. Une compote de fruits secs (uzvar), un verre de yaourt ou du thé vert faible sont recommandés comme boisson.
Tous les fruits sont proposés comme collation entre le petit-déjeuner et le déjeuner.
Pour le déjeuner, vous devriez manger une soupe au poulet maigre additionnée de légumes verts. Vous devez préparer une salade de chou blanc, de carottes et de concombres, assaisonnée d'une cuillère d'huile d'olive et d'une goutte de jus de citron. Il est suggéré de terminer le repas avec du poisson cuit au four et une compote de baies.
Le régime est une méthode thérapeutique universelle qui n’a aucune contre-indication. Mais nous ne devons pas oublier la nécessité d'une approche intégrée et multiforme du traitement de la prostatite.
Les produits utiles pour les maladies masculines ont des propriétés curatives. Ils peuvent également être utilisés à des fins préventives. De cette façon, vous pouvez vous prémunir contre diverses maladies, dont la prostatite. Dès les premiers signes, consultez un médecin, maintenez une bonne hygiène personnelle et mangez bien.
FAQ
Quels aliments sont bons pour la prostatite?
Pour la prostatite, il est utile de manger des aliments riches en acides gras oméga-3 (saumon, graines de lin), en antioxydants (fruits, légumes), en zinc (noix, graines), en vitamine C (agrumes, kiwi) et en vitamine D (poisson). , œufs).
Quels aliments devriez-vous éviter si vous souffrez de prostatite?
Si vous souffrez de prostatite, vous devez éviter les aliments épicés et gras, la viande rouge, les aliments fumés, les collations salées, le café, l'alcool et les aliments riches en sucre.
Conseils utiles
Conseil n°1
Mangez plus de légumes et de fruits car ils contiennent des vitamines, des minéraux et des antioxydants qui peuvent aider à combattre l’inflammation de la prostate.
Conseil n°2
Évitez les aliments gras et frits et limitez votre consommation de viande rouge, car ils peuvent aggraver l'inflammation de la prostate.
Conseil n°3
Augmentez votre consommation d'acides gras oméga-3, présents dans le poisson, les noix et l'huile de lin, car ils peuvent avoir des effets anti-inflammatoires.
Conseil n°4
Limitez votre consommation de sel, de sucre et d'aliments transformés, car ils peuvent contribuer à une détérioration de l'état général de l'organisme et à une inflammation de la prostate.